VLC 桌面录屏教程

一、VLC 录屏的优点和限制

二、全屏录制步骤

1. 打开 VLC，点击菜单「媒体 > 打开捕获设备」。
2. 「捕获模式」下拉选择「桌面」。
3. 设置帧率（每秒录制的画面数量）：
   网课/教程/演示：15-20 fps（文件最小，画面够用）
   常规录制：25-30 fps（流畅自然）
   游戏/高动态画面：30-60 fps（文件较大，画面流畅）
4. 点击「播放」旁边的下拉小箭头，选择「转换」。
5. 配置文件选择 "Video - H.264 + MP3 (MP4)"，这是最通用的格式。
6. 点击「浏览」，选择视频保存位置，输入文件名（如 教程录制.mp4）。
7. 点击「开始」，录制正式开始。此时 VLC 界面可能会闪一下然后恢复正常——别担心，录制已在后台进行。
8. 完成录制后，点击 VLC 的停止按钮（底部控制栏的方块图标），视频文件自动保存到你指定位置。

三、录制指定区域（窗口/屏幕一角）

只想录某个软件窗口或屏幕的某一部分？

1. 在「打开捕获设备」中设置好帧率后，不要按「转换」而是按「播放」——VLC 会实时预览你的桌面画面。
2. 此时用 VLC 的裁剪功能选中你要的区域：菜单「视频 > 裁剪」，可选择常见比例，或手动输入像素值。
3. 裁剪满意后，再点击菜单「播放 > 录制」（或按 Shift + R）开始录制你的裁剪区域。
4. 录制完成后，找到保存的视频文件——默认保存在系统的「视频」或「文档」文件夹中。

四、录制声音设置

Windows 系统

在「打开捕获设备」界面的「音频设备名称」下拉中，选择你要录制的声音来源。要同时录制系统声音和麦克风：

1. 右键任务栏音量图标 >「声音设置」。
2. 点击「更多声音设置」>「录制」选项卡。
3. 右键空白处，勾选「显示已禁用设备」。
4. 找到「立体声混音」（Stereo Mix），右键启用。
5. 回到 VLC，在音频设备名称中选择「立体声混音」即可录制系统声音。
6. 如需同时录制麦克风，在声音设置中将麦克风设为默认设备，VLC 选择「默认」即可。

macOS 系统

macOS 出于安全原因不允许直接录制系统音频。需要安装免费虚拟音频驱动：推荐 BlackHole（GitHub 开源）或 Soundflower。安装后在「音频 MIDI 设置」中创建多输出设备，然后在 VLC 中选择对应虚拟设备。

五、录制画质优化建议

• 教程/演示类：15fps + 2000kbps 码率。画质够看清文字，文件大小可控（1 小时约 1GB）。
• 常规录屏：25fps + 4000kbps 码率。流畅清晰，适合大部分场景。
• 游戏/影视：30fps + 8000kbps 码率。画面流畅，细节保留好（1 小时约 4GB）。

六、常见问题

问：录制后找不到文件在哪里？
答：检查第 6 步设置的保存路径。如果没有手动设置，VLC 默认保存在「文档」或「视频」文件夹中。文件名通常为 vlc-record-xxxx.mp4。

问：录制画面很卡？
答：降低帧率到 15fps，关闭其他占用 CPU 的程序。如果是笔记本电脑，插上电源（电池模式下 CPU 会被降频）。

问：录制的文件特别大？
答：在配置文件的扳手图标中降低视频码率。教程类录 2000kbps 足够，游戏类 5000kbps。

问：录制中没有声音？
答：检查 VLC 的「音频设备名称」是否正确选择。Windows 用户确认「立体声混音」已启用。